loading...

Ucigasul din umbra! Ciroza ficatului este depistata de multe ori foarte tarziu. Iata care sunt primele simptome

loading...

Ciroza hepatica reprezinta o boala cronica in care ficatul se micsoreaza. Acest organ se deterioreaza fara sa ne trimita semne clare, iar oamenii de multe ori nu stiu de ce sufera. Exista totusi cateva simptome care iti pot arata ca exista probleme in organismul tau. Iata cum se manifesta ciroza hepatica fara ca tu sa-ti dai seama:

  • stari de greata
  • stari de apatie
  • oboseala
  • lipsa poftei de mancare
  • sangerari abundente atunci cand te ranesti
  • pierderea in greutate fara motiv
  • ingalbenirea ochilor si a pielii

Iata inca 5 semne clare care ne arata ca avem un ficat cu probleme:

  1. Crampe frecvente si dureri abdominale – durerea din drepta sus a regiunii abdominale, sub coaste, poate reprezenta un semn a unei leziuni hepatice.
  2. Ingrasare fara motiv – ficatul produce bila care descompune alimentele consumate, iar daca nu functioneaza corespunzator, metabolismul si arderile vor fi mult mai lente.
  3. Varsaturi – in caz de varsaturi si stomac deranjat frecvent, trebuie sa verifici sanatatea ficatului tau.
  4. Constipatie, diaree si hemoragii intestinale – sunt semne clare ca ficatul are probleme si trebuie sa mergi neaparat la medic.
  5. Schimbarea culorii urinei – daca bate spre portocaliu desi bei destula apa, este foarte probabil ca ficatul sa fie bolnav.

Iata care sunt cauzele cirozei hepatice:

  • hepatita C
  • hepatita B
  • fibroza
  • infectii care s-au agravat
  • consum excesiv de alcool
  • ficat gras
  • ciroza biliara

Sursa

loading...

Greșeli care îți transformă cafeaua într-o otravă pentru organism

loading...

Cafeaua poate fi un elixir minune. O serie de cercetari au legat consumul de cafea de prevenirea unor boli precum dementa sau tulburarile metabolice. Bineinteles, nu putem lasa la o parte efectul ei revigorant si plusul de energie pe care ni-l da ori de cate ori avem nevoie. Totusi, pentru ca efectele benefice sa fie pastrate, trebuie sa evitam anumite obiceiuri legate de depozitarea sau prepararea cafelei, care diminueaza aceste beneficii.

Mai jos puteti vedea unele dintre cele mai comune greseli, potrivit gandul.info, care citeaza Fox News.

1. Cumparam cafea macinata: Cu totii ne inghesuim sa cumparam cafea macinata si fugim de cafeaua boabe, fie pentru ca gasim plictisitor si mult prea complicat sa o rasnim noi acasa, fie pentru ca ne e mai usor si mai la indemana sa o procuram gata macinata. Expertii in chimie alimentara spun ca aceasta din urma contine mai multi radicali liberi care pot contribui la aparitia stresului oxidativ si a diferitelor inflamatii in organism.

2. Pastram cafeaua in ambalajul original dupa deschidere: Cafeaua trebuie depozitata in recipiente in care sa nu patrunda aerul. Astfel, cafeaua isi va pastra proprietatile in ceea ce priveste sporirea antioxidantilor in corpul uman.

3. Bem cafea prea de dimineata: Specialistii recomanda ca ceasca de cafea sa fie bauta undeva intre orele 10 si 12 dimineata, pentru ca atunci scade nivelul de cortizol din organism si simtim nevoia de un plus de energie. O cafea bauta in graba dimineata la ora 7 nu ajuta mai deloc.

4. Bem prea multa cafea: Excesele nu sunt recomandate niciodata. Aceasta regula se aplica si cand vine vorba de cantitatea de cafea pe care o bem zilnic. O ceasca de 225 ml pe zi este de ajuns pentru organism. Orice depaseste aceasta cantitate poate conduce la efecte nedorite, mai ales in cazul persoanelor care sufera de diabet, anxietate sau au probleme cu refluxul gastroesofagian.

5. Punem prea mult zahar in cafea: Unul dintre cele mai mari avantaje ale cafelei este acela ca stabilizeaza nivelul de zahar din sange si reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2, multumita antioxidantilor pe care ii contine. Asadar, atunci cand indulcim in mod excesiv cafeaua, nu facem altceva decat sa o transformam intr-un desert, care nu mai are nimic in comun cu originalul.

6. Bem din aceeasi cafea o zi intreaga: Bem de cateva ori dintr-o ceasca de cafea, apoi o uitam undeva pe birou si ne intoarcem la ea doia ore mai tarziu si tot asa. Acest lucru este gresit. Cu cat este lasata mai mult in ceasca, aciditatea cafelei creste, putand duce la aparitia arsurilor gastrice si a indigestiei si, totodata, ataca smaltul dintilor.

loading...

7. Bem cafea prea multă ca să mai treacă timpul, să mai socializăm dar din păcate prea multă cofeină ne face iraționali și agitați. Ca urmare a creşterii ritmului cardiac şi al celui respirator, creierul este privat oxigenul necesar pentru gândirea calmă şi raţională, explică acelaşi studiu menţionat anterior.

8. Probleme cu stomacul, ulcer, gastrită și sindromul de intestin iritabil. Da, din păcate pentru iubitorii de cafea, trebuie să știe că mulți dintre compușii din cafea precum cofeina și diferiții acizi din boabele de cafea vă pot irita stomacul și mucoasa intestinului subțire. Medicii, în general, sfătuiesc pacienții cu aceste probleme să evite cafeaua complet.

Sursa

loading...

Dieta Monicai Anghel – cum sa slabesti pana la douazeci de kilograme in doar cinci luni

loading...

Vocea ei „caldă” ne-a marcat copilăria sau adolescența și continuă chiar și astăzi sa ne ofere momente de neuitat.

Cunoscută ca artistă complexă (cântăreață, actriță, prezentator de radio), Monica Anghel a devenit una dintre cele mai apreciate și iubite vedete din țara noastră.

Cei care au privit evolutia sa de-a lungul timpului au observat ca artista a reusit sa se strecoare spectaculos, aproape „peste noapte”, mai exact a pierdut 20 de kilograme in doar 5 luni. Monica Anghel a câștigat respect și apreciere în rândul „comunității” celor care au probleme cu kilogramele în plus, ajutându-i să treacă de această bătălie dificilă.

Dacă vă aflați în categoria persoanelor care doresc să piardă în greutate, puteți urma dieta Monica Anghel, o dietă disociată (similară Dietei Irina Reisler), care vă va ajuta să pierdeți în greutate în mod eficient. În timp ce urmați această dietă, trebuie să știți că veți consuma trei categorii (sau grupuri) de alimente, și anume carne, fructe și legume (uneori, si brânzeturi).

Dacă din punct de vedere medical nu puteți mânca alimente care aparțin uneia din aceste trei categorii, vă recomand să nu urmați această dietă.

Dieta Monicăi Anghel: cele trei zile în care consumăm carne

În această perioadă, putem consuma orice tip de carne (chiar carne tocată – dar nu trebuie să fie gătită cu orez, cârnați – dar ar trebui să aveți grijă să nu conțină zahăr sau amidon), dar trebuie să fim foarte atenți la modul în care le gătim.

Carnea pe care o consumăm în timpul dietei nu trebuie să fie gătită în ulei, fie că este gătită în cuptor, pe grătar sau în tigaie.
ieta Monicăi Anghel: cele trei zile în care consumăm fructe și legume

loading...

Puteți consuma orice fructe sau legume pe care le doriți, în cantitățile dorite, dar trebuie să evitați cele care au un conținut ridicat de:

– amidon: cartofi, orez, fasole verde, mazăre, dovleac, linte, porumb.

– carbohidrați: struguri, pere, banane, migdale, date, stafide, fructe confiate.

– lipide: arahide, fistic, semințe.

Dieta Monicăi Anghel: cele trei zile în care consumăm produse lactate

În aceste zile ni se permite să consumăm orice fel de produse lactate, chiar și produse lactate cum ar fi smântâna, laptele sau diferite tipuri de brânză. Dar aveți grijă să nu mâncați produse lactate care conțin adaosuri, cum ar fi iaurtul cu fructe.

După încheierea unui ciclu de 9 zile (3 mese pe bază de carne + 3 fructe și legume + 3 produse lactate), trebuie să reluați primele 3 zile de consum de carne și așa mai departe, până când veți reuși să pierdeți kilogramele suplimentare.

Alimentele care nu au ce căuta în dieta atunci când urmați sunt: ​​zahărul, dulciurile, uleiul, băuturile răcoritoare și alcoolul.

Atenție!!! Dacă consumați cafea sau ceai, atunci trebuie să utilizați un îndulcitor artificial (de preferat natural) deoarece consumul de zahăr trebuie exclus din dieta zilnică. Aceeași regulă se aplică uleiului, care trebuie să fie eliminat din metodele de gătit, doar uleiul de măsline (în salată, nesupus unui tratament termic) poate fi utilizat în continuare.

Pentru a ne da momente de răsfăț, momente extrem de importante care ne vor ajuta să ne urmăm regulile dietei, putem mânca dulciuri sau bomboane îndulcite cu stevie.

După întreruperea acestui regim alimentar, Monica a continuat să urmeze obiceiuri alimentare sănătoase, dar nu cu aceeași strictețe. Deci, în prezent, artista reușește să își păstreze forma de invidiat, evitând dulciurile, cartofii și orezul, dar, cel mai important, evitând excesele culinare.

Trebuie să ai multă ambiție pentru a putea reuși să nu te abați de la regulile acestei diete, deoarece este destul de grea și nu orice persoană o poate realiza.

Nu trebuie să te lași învins când treci prin perioade de stagnare. De obicei, la început veți pierde în greutate, deoarece organismul va fi „surprins” de noua schimbare a alimentelor și va reacționa „violent”. Cu toate acestea, după această pierdere bruscă în greutate, care variază de la persoană la persoană, va exista o perioadă de stagnare deoarece organismul s-a obișnuit cu această schimbare, astfel încât nu vom mai pierde niciun gram.

Dacă reușim să depășim această perioadă de stagnare, care poate fi extrem de dificilă pentru psihicul nostru, vom observa că procesul de scădere în greutate va fi reluat, de această dată nu la fel de brusc, dar încet.

Sfaturi utile:

– Încearcă să te hidratezi corect, recomandându-se minim 2 litri de apă în fiecare zi (de asemenea, poți consuma ceaiuri neîndulcite). Acest lucru va evita constipația, în special în perioadele în care consumați numai carne.

– Consumul moderat de cafea (maxim 2 cafele pe zi) este foarte important deoarece poate încetini pierderea în greutate.

– Țineți minte că cele mai multe mirodenii sunt vegetale, așa că în zilele de carne nu trebuie să folosiți condimente, deoarece încălcați singura regulă a acestui regim, și anume disocierea.

– Nu consumați mai mult de o lingură de ulei de măsline în fiecare zi, în zilele când consumați produse lactate, oricum, nu aveți nimic de consumat care să necesite uleiul de măsline.

– Când crezi că nu poți continua regimul, fiind tentat să mănânci ceva ce nu trebuie, să încerci să amâni până a doua zi. De cele mai multe ori până în ziua următoare, apetitul va dispărea și, prin urmare, nu ați întrerupt regimul pentru o dorință momentană.

– Ai răbdare și multă voință, nu vei pierde într-o zi greutatea, așa cum nu ai obținut-o peste noapte.

În timpul acestei diete, Monica Anghel nu a avut timp să practice diferite exerciții, dar acestea (împreună cu nutriționiștii) sunt recomandate. În acest mod, mușchii se vor tonifica, grăsimile vor fi eliminate mai repede și starea generală de sănătate se va îmbunătăți.

Înainte de a urma dieta Monicăi Anghel, consultați un specialist, trebuie să știți că fizicul și psihicul dvs. vor fi foarte solicitate în acest timp și nu oricine poate trece cu ușurință peste această dietă.

Sursa

loading...
loading...